الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل - منتديات عاشق الترحال
         :: مركز زراعة شعر في تركيا (آخر رد :تسويق خمسة)       :: مركز زراعة شعر في اسطنبول (آخر رد :تسويق خمسة)       :: تأجير سيارات بسائق عربي في اسطنبول (آخر رد :تسويق خمسة)       :: سكن بنات قريب من ساحة تقسيم في اسطنبول (آخر رد :تسويق خمسة)       :: شركة تأجير سيارات بسائق في تركيا (آخر رد :تسويق خمسة)       :: سكن نسائي قريب من ساحة تقسيم في اسطنبول (آخر رد :تسويق خمسة)       :: سكن بنات راقي في اسطنبول (آخر رد :تسويق خمسة)       :: سكن بنات راقي في اسطنبول (آخر رد :تسويق خمسة)       :: تأجير سيارات بسائق في طرابزون وتركيا (آخر رد :تسويق خمسة)       :: شركة تاجير سيارات بسائق في طرابزون (آخر رد :تسويق خمسة)      

العودة   منتديات عاشق الترحال > √ الأقــســـام الــعـــامــة:- > ديوانية العشاق للمواضيع العامة

ديوانية العشاق للمواضيع العامة

((للتواصل اليومي بين العشاق))


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-09, 08:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:

من كبار العشاق وإداري سابق

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـبحار

البيانات
التسجيل: 20/6/09
العضوية: 445
المشاركات: 9,327 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الـبحار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ديوانية العشاق للمواضيع العامة
Thumbs up الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل
















طرق الوقاية من أي نوع من الإنفلونزا دون التعرض لمخاطر اللقاحات المحتملة



(كاتب المقال)


أنا لم أصب بأنفلونزا منذ نحو عقدين من الزمن ، ويمكنكم كذلك تفادي الإصابة بالأنفلونزا باتباع هذه الطرق السهلة والتي تجعل جهازكم المناعي يعمل في حالاته الطبيعية المثلى مما يبعد احتمال اكتساب أي إصابة :


1- حافظ على معدل أمثل لفيتامين (د) في جسمك . وكما ذكرت في تقارير سابقة فإن المحافظة على معدل ثابت ومثالي من فيتامين (د) في الجسم هو الإستراتيجية الأفضل لتفادي الإصابة بالإنفلونزا ، بل أن نقص فعالية فايتامين د في الجسم هو المسؤول الحقيقي عن موسمية الإنفلونزا وليس الفايروس نفسه ، يمكنك الفحص والتأكد من أن فايتمين د في جسمك في معدل (50 – 70 ng.ml) في مختبر موثوق . إذا تعرضت لأعراض أنفلونزا يمكنك أخذ 50.000 وحدة في اليوم ولمدة ثلاث أيام لمعالجة الأعراض الحادة للأنفلونزا ، مع أن بعض الباحثين أمثال الدكتور (كانيل) يوصون بأن تكون الجرعة 1000 وحدة لكل رطل من وزن الجسم ولمدة ثلاث أيام . غير أن دكتور (كانيل) كانت بحوثه حول الإنفلونزا الموسمية وليس الوبائية عليه فمن الأفضل المحافظة على معدل (60 ng/ml) من فيتامين د في الجسم .


2- تجنب السكر والأغذية المصنعة : من المعلوم أن السكر ينقص من قدرة الجهاز المناعي المناط به حماية الجسم من الفيروسات والأمراض ، وتذكر أن السكر يتواجد في كثير من الأطعمة مثل العصيرات والكتشب ..إلخ.


3- خذ قسطاً من الراحة : تماماً مثل ما أنك إذا كنت مجهداً لن تستطيع القيام بمهامك اليومية فإن الجسم إذا كان منهكاً لن يستطيع مقاومة الفيروس (يمكنكم الرجوع لمقالي بعنوان guide to a good nights sleep ).


4- اتبع وسائل فعالة لمعالجة الضغوط : جميعنا نتعرض لنوع من الضغوط يومياً لكن إذا تجاوزت الضغوط الحد المعقول المحتمل فإن هذا سيضعف مناعة الجسم لمقاومة الإنفلونزا والأمراض .


5- التمارين : عندما تمرن جسمك فإن الدورة الدموية تعمل لينساب الدم في جميع أجزاء الجسم وهذا يجعل جهازك المناعي يكتشف الأمراض والفيروسات قبل أن تنتشر في الجسم (راجع مقالي EXERCISE GUIDELINES) .


6- خذ المزيد من الدهون الحيوانية المصدر المنصوح بها مثل دهون اوميجا الثلايثة (omega 3 fats) والهامة لصحة الجسم والتي من شأنها ايضاً المساعدة في تجنب دهون أوميجا الستة omega 6 fats .


7- أغسل يديك جيداً : هذا من شأنه أن يقلل انتشار الفيروس للأنف والفم وكذلك للآخرين (لا تستخدم صابون مضاد للبكتيريا) ليس ضرورياً إطلاقاً بل إن ضرره ربما يكون أكثر من نفعه . يمكنك اختيار نوعاً من الصابون الخالي من الكيماويات .


8- استخدم المضادات الحيوية الطبيعية : الثوم يعمل كمضاد حيوي طبيعي على نطاق واسع ضد البكتيريا والفيروسات والأوليات ، خلافاً للمضادات الحيوية الأخرى حيث لا تقوي المناعة والمقاومة ، إلا إذا كانت لديك حساسية للثوم فننصحك بتجنبه .

9 - تجنب اللقاحات والمستشفيات : في هذه الحالة بالذات أنصحك بتجنب المستشفيات إلا في حالات الطوارئ حيث أنها مجال خصب للإصابة بالفيروسات والأمراض .


























توقيع :


التعديل الأخير تم بواسطة الـبحار ; 10-03-09 الساعة 08:32 AM
عرض البوم صور الـبحار   رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 09:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:

مؤسس و من كبار العشاق

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابوالشهيدين

البيانات
التسجيل: 7/8/08
العضوية: 4
المشاركات: 3,419 [+]
بمعدل : 0.82 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابوالشهيدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـبحار المنتدى : ديوانية العشاق للمواضيع العامة
افتراضي رد: الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل


يعطيك العافيه يا غالي على هذه المعلومات القيمه

ويسعدك ربي












توقيع :

عرض البوم صور ابوالشهيدين   رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 09:57 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:

من كبار العشاق

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أخت الخطاب

البيانات
التسجيل: 21/9/08
العضوية: 133
المشاركات: 16,744 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أخت الخطاب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـبحار المنتدى : ديوانية العشاق للمواضيع العامة
افتراضي رد: الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل

معلومات مهمة جدا




سلمت الأيادي والله












توقيع :

(إنّ الله اشترى من المؤمنين أنفسهم وأموالهم بأن لهم الجنّة .. ) التوبة / 111

.

عرض البوم صور أخت الخطاب   رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 10:09 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:

خبير السفر أبومحمد (كبــار الشخصيات)

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية helm9

البيانات
التسجيل: 11/8/08
العضوية: 14
المشاركات: 3,108 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
helm9 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـبحار المنتدى : ديوانية العشاق للمواضيع العامة
افتراضي رد: الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل

معلومات قيمة وخصوصاً قرب دخول فصل الشتاء ...

دائماً ما تتحفنا بالتميز .... طائر مسافر بلا ترحال شكراً ...












عرض البوم صور helm9   رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 10:20 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:

من كبار العشاق وإداري سابق

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الـبحار

البيانات
التسجيل: 20/6/09
العضوية: 445
المشاركات: 9,327 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الـبحار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـبحار المنتدى : ديوانية العشاق للمواضيع العامة
افتراضي رد: الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوالشهيدين مشاهدة المشاركة

يعطيك العافيه يا غالي على هذه المعلومات القيمه

ويسعدك ربي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت الخطاب مشاهدة المشاركة
معلومات مهمة جدا




سلمت الأيادي والله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة helm9 مشاهدة المشاركة
معلومات قيمة وخصوصاً قرب دخول فصل الشتاء ...

دائماً ما تتحفنا بالتميز .... طائر مسافر بلا ترحال شكراً ...














توقيع :

عرض البوم صور الـبحار   رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 11:51 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
( مدير عام الموقع )
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عسل2020

البيانات
التسجيل: 7/8/08
العضوية: 3
المشاركات: 26,012 [+]
بمعدل : 6.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عسل2020 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـبحار المنتدى : ديوانية العشاق للمواضيع العامة
افتراضي رد: الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل

معلومات صحية قيمة


جزاك الله كل خير












توقيع :



** رحلتي ومغامرتي إلى ( اليابان - كوريا - تايلند - ماليزيا - أندونيسيا )
في 30/20 **





عرض البوم صور عسل2020   رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 05:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:

من كبار العشاق

الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رفيف الروح

البيانات
التسجيل: 13/4/09
العضوية: 324
المشاركات: 11,183 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رفيف الروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الـبحار المنتدى : ديوانية العشاق للمواضيع العامة
افتراضي رد: الوقاية من الإنفلونزا بدون مصل

معلومات ونصائح قمة الروعة الله يحفظنا ويبعد عنا الأمراض

كل الشكر والتقدير والعرفان لجهودك وعطائك المميز












عرض البوم صور رفيف الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معالي الوزير تجنن ياناس faisal alharbi عاشق الحوار والنقاش الجاد 8 09-12-09 07:15 PM
صور بدون تعليق....,,,,, أخت الخطاب عاشق الصور المنقولة 10 06-29-09 10:11 PM
صور من النمسا تعذب و تجنن بدر عاشق الترحال إلى النمسا 7 05-15-09 10:24 PM
قصيدة بدون نقاط dr.hassan عاشق الحوار والنقاش الجاد 7 10-28-08 02:35 PM


الساعة الآن 05:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1
جميع الحقوق محفوظه لشبكة و منتديات العشاق

Security team